El Diario del Bebé.
Aproximadamente el setenta por ciento de las mujeres experimentan algún tipo de náuseas durante la gestación. La hormona gonadotropina coriónica responsable del cambio de color en las pruebas de embarazo caseras es la causante. Suelen desaparecer entre el final del primer trimestre y principio del segundo.
Una de sus mayores incomodidades es que pueden darse a lo largo del día en los sitios más inoportunos. Nos dará confianza y seguridad si estamos preparadas y tenemos a mano un kit de emergencia: toallitas húmedas, pañuelos de papel, botellita de agua, cepillo y pasta de dientes, abanico pequeño, bolsas de plástico sin orificios, chicles o caramelos de menta y algo salado como unas galletitas saladas.
Algunos remedios para reducirlas:
- Comer frecuentemente pequeñas cantidades de alimentos.
- Beber mucho líquido.
- Evitar los alimentos u olores que las produzcan (verduras y fritos).
- Evitar estancias con humo.
- Reducir el café.
- Beber líquidos fríos ya que se toleran mejor que los calientes.
- Tomar un tentempié rico en proteínas o carbohidratos antes de dormir.
- Antes de dormir ventilar la habitación.
- Dejar en la mesita de noche galletitas saladas, cereal seco o jengibre crudo. Al tomarlo justo antes de levantarnos ayudará a absorber el ácido estomacal.
- No levantarse bruscamente.
Si las náuseas son muy intensas y parecen no mejorar, consultaremos con el médico quien valorará la posibilidad de darnos algún medicamento para combatirlas.
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El diario del bebé
Ante cualquier duda consulte siempre con su médico o pediatra.
