El Diario del Bebé.
Es difícil que tu dieta te aporte todos los nutrientes que tú y tu bebé necesitan, incluso si eres muy consciente de tu alimentación y comes de forma regular una amplia variedad de alimentos, incluyendo carne, lácteos, frutas, vegetales, granos y legumbres. Así que sí es necesario tomar vitaminas prenatales.
La mayoría de las mujeres se pueden beneficiar de un suplemento de vitaminas y minerales prenatales, y es preferible que empieces a tomarlo antes de concebir. Piensa en ello como en una póliza de seguro que te garantiza que estás consumiendo la cantidad adecuada de nutrientes durante tu embarazo.
Las mujeres que padecen ciertos problemas de salud o complicaciones en el embarazo, o que tienen restricciones dietéticas, deben tomar sin lugar a dudas este suplemento. Esto incluye a las mujeres que:
- Son vegetarianas y veganas
- Tienen intolerancia a la lactosa u otros alimentos
- Fuman o consumen drogas u otras substancias
- Padecen problemas en el sistema sanguíneo
- Tuvieron una cirugía de baipás gástrico
- Están esperando mellizos o más niños
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El diario del bebé
Ante cualquier duda consulte siempre con su médico o pediatra.
