El Diario del Bebé.

Establecer un horario para tu bebé, es una decisión muy personal. Una vez que aprendas a reconocer y descifrar las señales que te da tu bebé, te será más fácil establecerle una rutina regular para comer, jugar y dormir. Es importante que esta rutina funcione para ti y los otros miembros de tu familia.

Antes de establecer un horario para tu nene, ten en cuenta que la mayoría de los bebés de 11 a 12 meses necesitan lo siguiente:

• Alimentos sólidos tres veces al día. Ahora es muy probable que tu pequeño esté comiendo varios tipos de comidas y además, tal vez coma solito y esté tomando sus líquidos en un vasito entrenador.

• De 740 a 946 ml (25 a 32 onzas) de leche materna o de fórmula en un periodo de 24 horas. (Aprende cómo puedes saber si tu bebé está tomando suficiente leche materna o fórmula.) Cuando tu pequeño cumpla un año de edad, puede empezar a tomar leche entera de vaca. Deberá tomar menos de 946 ml (32 onzas) diarias para que la leche no le quite el apetito, lo cual podría ocasionar anemia por falta de hierro.

• Cerca de 14 horas de sueño en un periodo de 24 horas (incluyendo las siestas y lo que duerme durante la noche). Es común que los bebés de esta edad duerman dos siestas (mañana y tarde) todos los días, aunque algunos duermen solo una siesta larga. Aprende cuánto sueño necesita tu bebé a cada edad.

• Además tu nene necesitará tiempo para jugar e interactuar contigo.

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