El Diario del Bebé.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad College de Londres, en Reino Unido, muestra que los niños que no tienen una rutina horaria a la hora de acostarse tienden a tener más problemas de conducta en el hogar y en la escuela.
Los investigadores descubrieron que los niños a los que se les incorporaba a su rutina diaria hábitos de sueño mejoraban en su comportamiento.
"Si cambia constantemente las horas de sueño o se va a la cama a diferentes horas, lo más probable es echar a perder su reloj biológico" señala Yvonne Kelly, quien dirigió el estudio .
Ella y sus colegas analizaron los datos de más de 10.000 niños nacidos en el Reino Unido entre 2000 y 2002. A los padres encuestados se les preguntó regularmente acerca del sueño y problemas de comportamiento, dejando fuera del estudio a aquellos niños con trastorno de déficit de atención o un trastorno del espectro autista.
El estudio mostró que casi el 20 por ciento de los niños de tres años, un 9 por ciento de los de 5 años y un 8 por ciento de los de 7 años no se acostaba nunca o casi nunca a la misma hora. En estos se observó que tendían a tener peor puntuación a la hora de ser valorados por su conducta que el resto de los años; así, era más habitual en ellos actuar de un modo infeliz, meterse en peleas y ser desconsiderado.
Como ejemplo, los investigadores destacan que los niños de siete años que no tenían un horario regular a la hora de acostarse mostraban dos puntos de diferencia en la escala de medición con respecto a los niños que se acostaban antes de las 21.00, lo que representa una pequeña o moderada diferencia, pero es "significativo".
El estudio, publicado en la edición online de 'Pediatrics', se ha basado en una encuesta a los profesores cuando los niños tenían 7 años, así se vio que los niños que no tenían un horario regular también tenía problemas de conducta en el colegio.
"Pero cuando los niños pasaron de tener un horario no habitual a una hora regular para acostarse en la siguiente encuesta, sus puntuaciones de comportamiento mejoraron", explican los investigadores.
"Esto es alentador ya que muestra que los padres pueden hacer cambios para afectar el comportamiento de su hijo", ha afirmado Kelly, quien recomienda a los padres que eviten que los niños vean la televisión antes de dormir y entrar en una rutina que incluye un cuento antes de irse a la cama.
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