El Diario del Bebé.
Es sabido que el momento de hacer dormir a un bebé puede transformarse en una larga hora de espera. A la mayoría de los bebés les cuesta conciliar el sueño, sobre todo luego de un día en el que han vivido muchas emociones, su estado de ánimo exaltado puede disipar cualquier bostezo.
Para lograr que un bebé se duerma todos los días a la misma hora, los padres tenemos que crear una rutina para la noche. A continuación te cuento algunos de los trucos que puse en práctica para hacer dormir a mi bebé.
Evita el contacto con los ojos
Cuando miras a tu hijo a los ojos mientras está intentando dormirse solo lo estás manteniendo despierto.
Puedes acurrucarle, mecerle, cantarle una nana… pero no le mires directamente a los ojos. Es mejor que ponga su orejita en tu pecho para oír los latidos de tu corazón, esto le dará paz y le relajará, propiciando el sueño.
Un baño calentito antes de ir a dormir
Un baño de agua caliente, con luz tenue, movimientos suaves y caricias de mamá, puede relajar enormemente a tu bebé y prepararlo para el sueño. En este baño no debes permitirle a tu bebé jugar con juguetes porque esto le hará mantenerse despierto.
Alimentarle justo antes de ir a dormir
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El diario del bebé
Ante cualquier duda consulte siempre con su médico o pediatra.
