Cerca del 75% de las embarazadas no ingieren suficiente omega 3, según un estudio canadiense publicado en la revista especializada “Applied Physiology, Nutrition and Metabolism”. Los investigadores midieron la ingesta de omega 3 a través de la dieta de 600 gestantes y madres recientes, llegando a la conclusión de que no cumplen con las recomendaciones de la Unión Europea (UE). La ...

Es muy importante que las embarazadas coman saludablemente. Durante el embarazo, su bebé recibe muchos de los nutrientes que necesita de los alimentos que usted consume y de las vitaminas que toma. Uno de los nutrientes esenciales que necesitan las mamás son los ácidos grasos omega-3. Tipos de ácidos grasos omega-3 El cuerpo utiliza tres tipos de ácidos grasos omega-3 para la...