Establecer una rutina sencilla para el bebé, le da seguridad y es el primer paso para evitar los tan temidos problemas de sueño. Estas son algunas claves a tener en cuenta:
#1. Establecer una hora para acostar al bebé y respetarla.
#2. Bañarle antes de cenar le relajará.
#3. Dejarle jugar antes de dormir pero sin excitarle demasiado. No debe ver la tele antes de dormir.
#4. Después de cenar, ayudarle a lavarse los dientes.
#5. Estar un ratito con él en la habitación. Podemos leerle un cuento o cantarle una canción.
#6. Arroparle y darle un beso de buenas noches.
#7. Salir de la habitación antes de que se duerma.
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¡Dulces sueños!
El diario del bebé
Ante cualquier duda consulte siempre con su médico o pediatra.
